ダイエット中のおかずに最適なローカロリー食品

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ダイエット中のおかずは、どんなものにするか悩みませんか?
毎日同じものだけを食べ続けるのは正直難しい、
いろいろな調理法のある食品をおかずにしたいという方におすすめなのが、
きのこダイエットです。


きのこは、ローカロリー食品として知られています。
調理法もさまざまありますし、きのこ自体にも、しいたけやまいたけ、
エリンギにしめじ、良く食べられるものだけでも種類が豊富、
味や食感も異なりますので、飽きが来ないというのが1番のメリットです。


調理法によっては、他の食品との兼ね合いで、
カロリーが高くなりすぎてしまうこともありますが、蒸し料理にすれば、
ローカロリーを活かしたおかずが出来上がります。


食物繊維をたくさん含んでいる分、満腹感を得ることができ、
ご飯(白米)の量を簡単に減らすことができるという点も、
きのこダイエットのメリットの1つだと言えるのではないでしょうか?
是非、ダイエット中のおかずに困ったら挑戦してみてください。


また、痩せる栄養補助食品にもカロリーが少なくて
満腹感を感じるものが人気が出ているそうです。
やっぱり食事は楽しくないといけませんからね。



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このページは、hat002が2013年10月 9日 11:38に書いたブログ記事です。

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