生活の最近のブログ記事

若いころは年齢より年上に見られると、なんだか大人っぽくなれた気がして嬉しかったものです。
しかし、ある程度年齢を重ねると、老けて見えるのはイヤですよね。若々しいメイクを頑張ってみたり、身なりにも気をつけているのに...なぜかいつも年上に見られる。
そんな人はもしかしたら、食生活に原因があるのかもしれません。

よく美容関連の雑誌などを見ていると「野菜中心の食生活をしよう」という記事を見かけます。
ローカロリーな野菜はダイエットにも最適です。しかし、野菜の食べ過ぎには注意が必要です。

生野菜のサラダなどを食べ過ぎると、野菜の水分で身体が冷えてしまいます。
身体が冷えると血液の循環が悪くなったり、便秘になってしまうことも...。また、血液のめぐりがよくないと、冷え性になったり顔色が悪くことが確認されています。
美しくなるために野菜を食べていたのに、これではまったくの逆効果です。

何事も、加減が大切。
野菜だけでなく肉や魚も含めた、バランスの良い食事を心がけましょう。
おすすめリンク:お尻に関すること



ダイエット中のおかずは、どんなものにするか悩みませんか?
毎日同じものだけを食べ続けるのは正直難しい、
いろいろな調理法のある食品をおかずにしたいという方におすすめなのが、
きのこダイエットです。


きのこは、ローカロリー食品として知られています。
調理法もさまざまありますし、きのこ自体にも、しいたけやまいたけ、
エリンギにしめじ、良く食べられるものだけでも種類が豊富、
味や食感も異なりますので、飽きが来ないというのが1番のメリットです。


調理法によっては、他の食品との兼ね合いで、
カロリーが高くなりすぎてしまうこともありますが、蒸し料理にすれば、
ローカロリーを活かしたおかずが出来上がります。


食物繊維をたくさん含んでいる分、満腹感を得ることができ、
ご飯(白米)の量を簡単に減らすことができるという点も、
きのこダイエットのメリットの1つだと言えるのではないでしょうか?
是非、ダイエット中のおかずに困ったら挑戦してみてください。


また、痩せる栄養補助食品にもカロリーが少なくて
満腹感を感じるものが人気が出ているそうです。
やっぱり食事は楽しくないといけませんからね。



こんばんは先週から、バランスボールダイエットを始めダイエットを本格的に開始しました。今日はこんなニュース。この前の出来事だけど4日3日生まれの芸能人知っていますか?橘家 圓蔵 芳村 真理 仁科 明子 岩本 恭生 田辺 誠一 大泉 洋 高橋 由伸 上原 浩治 大村 朋宏 タカ 佐藤 哲夫がそうです。どうでもいいけどね。ローラさんのCMでも有名エピレ脱毛予約/脱毛し放題:にまつわる記事を1つ。スキンケアの化粧品を使用する目的を。どうして化粧品(スキンケア用品)を使う必要があるのでしょうか。スキンケアに化粧品が重宝されるわけは3つあります。それは、外界の刺激から肌を守る、乾燥させない、汚れを落とすです。肌はもともとダメージ修復作用がありますが、環境の変化や精神的な負担、加齢などの影響によって回復が遅れ、張りを失ったり乾燥しやすくなるようです。肌へのダメージを抑え回復効果を高めるものが基礎化粧品になります。洗顔料で顔をきれいに洗い、汚れを落とします。肌の状態や日頃の環境は人によって違いますので、オイル、ジェル、クリームなど様々な洗顔料から自分に合うものを探してください。スキンケアの目的は、肌の乾燥を防ぎ、保水力を高めることがあります。整肌料としての化粧品のほとんどは化粧水で、保湿目的のものや皮脂や汗の分泌を抑制する作用のあるものなど、いろいろなタイプがあります。トリートメント料として、乳液、保湿クリームなどを塗ります。スキンケアの一般的な方法はこのようなものになり、いずれも肌の健康を保つために使います。しかし、毎日の肌手入れ、とスキンケアを施していたものの方法が間違っていたということもあります。化粧品専門店のアドバイスを受ける、皮膚科の医師に話を聞くこ、スキンケア化粧品の選択には重要なことです。ビックリですね!別件で、私的にこっちも気にしょうがないです。ローラさんのCMでも有名エピレ脱毛予約/脱毛し放題:を考えている人。ローラさんのCMでも有名エピレ http://www.gunfilmizle.com/epiler/

このアーカイブについて

このページには、過去に書かれたブログ記事のうち生活カテゴリに属しているものが含まれています。

前のカテゴリは日記です。

次のカテゴリは趣味です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

ウェブページ

2016年8月

  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31